Başvurulu Birebir Çalışma
 
Hayatında bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyorsun ama neyi, nereden ve nasıl değiştireceğini netleştiremiyorsan…
Bu çalışma, seni daha motive etmeyi değil, hayatına gerçekten uyacak bir yön, davranış ve alışkanlık sistemi kurmayı amaçlar.
 
Bu bir konuşma alanı değildir. Bu bir “kendini düzeltme” süreci hiç değildir.
 
Bu çalışma, seninle birlikte senin hayatına uygun bir yapı tasarlama sürecidir.
 
Bu çalışma neyi vaat eder?
 
Bu çalışma sana şunu vaat etmez:
her şeyin bir anda düzelmesini
hayatının mükemmel olmasını
seni hiç zorlamayan sihirli çözümler
 
Ama şunu vaat eder:
Hayatında seni yoran şeylerin nedenlerini görmeni
Neyi neden sürdüremediğini kendinle kavga etmeden anlamanı
Sana ait olmayan hedefleri ve alışkanlıkları ayıklamanı
Devam ettirebileceğin, gerçekçi bir düzen kurmanı
 
Bu çalışmanın özü şudur: Daha fazlasını yapmak değil, sana uygun olanı sürdürebilmek.
 
Bu çalışma kimler için uygundur?
 
Bu süreç özellikle şu kişiler için uygundur:
 
“Hayatımda bir şeyler değişmeli” diyen
Ama bunun sorumluluğunu almaya hazır olan
Ne yapacağını bildiği hâlde yapamayan
Küçük ama düzenli adımlar atmaya açık olan
Kendi hayatının öznesi olmak isteyenler için
 
Eğer “bana ne yapacağımı söyle” değil, “birlikte bana uygun bir yol kuralım” diyorsan, bu çalışma senin için uygundur.
 
Bu çalışma kimler için uygun değildir?
 
Bu alan herkes için doğru olmayabilir.
Sadece konuşup rahatlamak isteyenler
Değişimin tamamen karşı taraftan gelmesini bekleyenler
Terapötik ya da klinik destek beklentisi olanlar
“Beni motive et / beni disipline sok” yaklaşımıyla gelenler
 
Bu ihtiyaçlar yanlış değildir. Sadece bu çalışmanın odağı değildir.
 
Süreç nasıl ilerler?
 
Bu çalışma 4 haftalık birebir bir süreçtir.
Haftada 1 görüşme olacak şekilde ilerler.
Her görüşme yaklaşık 60 dakika sürer.
Görüşmeler başladıktan 15 dakika boyunca katılım sağlanmayan görüşme iptal edilir ve görüşme yapılmış sayılır.
Görüşmeler arasında hayatının akışını bozmayan küçük gözlem ve uygulamalar olur.
 
1. Hafta – Mevcut Hayatın Fotoğrafı
Şu anki yaşam düzeninin netleşmesi
Enerji kaçaklarının fark edilmesi
Otomatikleşmiş davranışların görülmesi
Şikayet ettiklerinin fark edilmesi
Amaç: Sorunu değil, sistemi görmek.
 
2. Hafta – Hedef & Yön Netliği
Gerçek hedef ile beklenti arasındaki fark
Kime göre yaşadığını fark etmek
3–6 aylık gerçekçi bir yön belirlemek
Kendisine uygun hedefler belirlemek
Yönü ile hedefi uyumlu hale getirmek
Önceliklendirme, sadeleştirme
Amaç: Davranışlara anlam kazandıracak bir yön oluşturmak.
 
3. Hafta – Davranış & Alışkanlık Tasarımı
Bu hedefe gerçekten hizmet eden alışkanlıkları seçmek
“İyi alışkanlık” ile “bana uygun alışkanlık” ayrımı
Az ama etkili davranışlar tasarlamak
Küçük ama sürdürülebilir düzen
Amaç: Zorlamayan ama devam edilebilir bir düzen kurmak.
 
4. Hafta – Kişisel Sistem
Günlük ve haftalık ritim oluşturmak
Zor günler için plan yapmak
Bu çalışmanın senden sonra da devam etmesini sağlamak
Amaç: Çalışmanın bitmesi ama sistemin devam etmesi.
 
4. görüşmenin sonunda neye sahip olursun?
 
Bu çalışmanın sonunda:
Hayatının hangi alanında neyin çalışmadığını bilirsin
Hangi alışkanlıkların sana ait olduğunu netleştirirsin
Hedeflerinle uyumlu bir günlük / haftalık yapı kurarsın
“Ne yapacağımı biliyorum ama yapamıyorum” döngüsünden çıkarsın
Kendinle kavga etmeden ilerleyebileceğin bir sistemin olur
 
En önemlisi: Kendinle çalışmayı öğrenmiş olursun.
 
Başvurulu bir süreçtir
Bu çalışma ayda sınırlı kontenjanla yürütülür.
Satın alma sonrasında senden kısa bir form doldurmanı isteyeceğim.
Bu form, süreci sana göre şekillendirebilmem için hazırlanmıştır.
Yanıtlarını inceledikten sonra, bu çalışmanın senin için uygun olmadığına karar verirsem, bunu açıkça paylaşır ve ücret iadesi yapılır.
Bu hem senin hem benim için sağlıklı bir sınırdır.
 
90 gün sonrası kontrol görüşmesi
Bu çalışmayı tamamlayan herkes,
sürecin bitiminden en az 90 gün sonra,
ve en geç 1 yıl içinde,
İhtiyaç duyması hâlinde 1 adet ücretsiz kontrol görüşmesi yapabilir.
Bu görüşme:
yeni bir süreç başlatmak için değil,
kurulan sistemi gözden geçirmek
Ve gerekli küçük ayarlamaları yapmak içindir.
Amaç, bağımlılık yaratmak değil; kurulan yapının hayatta kalmasını desteklemektir.
 
Bu bir “kendini düzeltme” alanı değil. Bu bir kendin için çalışma alanı.
“Hayatımı başkasının kurallarına göre değil, kendime göre yaşamak istiyorum” diyorsan, bu alan senin için.